X
تبلیغات
๑۩۞۩๑عکس بازیگران سینمای جهان๑۩۞۩๑

๑۩۞۩๑عکس بازیگران سینمای جهان๑۩۞۩๑

عکس بازیگران هالیوود وبالیوود بازیگران ایرانی

مطالب اصلی دروبلاگ

تم نوکيا

تصاويرمتحرک مبایل

اس ام اس

اس ام اس روزسرکاری

اس ام اس

 

 

اس ام اس های عاشقانه

اس ام اس جديد.احمداا

اس ام اس.۱.احمداا

اس ام اس.احمداا

عکس توپ برای مبایل

 

عکس برای مبايل

تم وعکس مبايل

۳تم زیبا برای گوشی های سونی اریکسون

۶ موزیک زیبا و زنگ خور Wav برای موبایل

سه زنگ آرام برای مبایل

 

آنتی ويروس برای تمامی گوشی های مبايل

اس ام اس توپ

دانلودبازی مبایلDie Hard 4

آموزش اتصال رایانه به اینترنت توسطGPRS

کدهای مخفی سيم کارت های ايرانسل

 

کلیپ های توپ وخفن وعاقبت چشم چرون

کلیپ مبایل-عوض کردن لباس در ۳ ثانیه

کلیپ تبلیغات یانگوم

کليپ انسانهای اولیه

کلیپ خنده دار

 

کلیپ شیرآدمخوار

۲کلیپ مبایل

اغانی عربی می حريری

پيش بيني ‪ ۱۰درصد ماليات بر مهريه در لايحه حمايت از خانواده

صور فنانات

 

اليسا

شيرين وجدي

دی جی تیستو

Hilary Duff

Alyson Michalka

 

amy wesson

Ana BarrosHollywood Actress Wallpapers

Angela Lindvall Actress

Actress Wallpapers

Alyssa Milano

 

Alyson Michalka

Almudena Fernandez

Alicia Keys

ali larter الی لرتر

ali landry الی لندری

 

alexa vegaآلکساوگا

alessandra ambrosio

Angelina Jolie آنجلاجولی

Koena Mitra کوینامیترا

دولی شاهین

 

گالری عکس بازیگران هندی

عکس جذاب از بهرام رادان و باران کوثری در فیلم خون بازی

عکس از شبنم قلی خانی

هانیه توسلی و نگار فروزنده در فیلم کافه ستاره

دو عکس خیلی زیبا از نیوشا ضیغمی

 

دو تا عکس زیبای دیگر از لاله اسکندری در فیلم این زن حرف نمیزند

هدیه تهرانی ( دو عکس)

کاغذ دیواری ۸۰۰ در ۶۰۰ زیبا از لاله اسکندری به همراه یک عکس

پوریاپورسرخ

عکس ازهانیه توسلی

 

مهنازافشار

پانته آ بهرام دو عکس (حتما ببینید)

دو عکس جذاب از محمد رضا در فیلم کلاغ پر

بهنوش طباطبایی

ماهاياپتروسيان

 

آناهیتا نعمتی (دو عکس)

نیوشاضیغمی

هانيه توسلی

یکتا ناصر

باران کوثری

 

مهناز افشار (دو عکس)

عکس از الناز شاکردوست

عکسهای بهرام رادان

لاله اسکندري

۴ اسکین مخصوص گوشی های موتورولا

 

 

نرم افزار ساخت اسکین برای گوشی های موتورولا

نقشه شهر های ایران تحت جاوا در موبایل

۴ تم برای گوشی های K۸۰۰ , K۸۱۰ سونی اریکسون

نرم افزار منشی تلفن در گوشی های Symbian ۹.۱

مجموعه آهنگ های بی کلام و زیبا

 

 

نرم افزار همراه ماه رمضان ( مهمان خدا )

Nokia Multimedia Converter v۲.۰ - Portabale

مجموعه بازی های اتومبیل رانی - چند نفره

نرم افزار ماشین حساب مهندسی برای موتورولا

مجموعه آهنگ های زیبا برای Sms

 

 

۴ تم برای گوشی W۹۰۰ سونی اریکسون

بازی FIFA ۲۰۰۸ برای کلیه گوشی های موبایل

نرم افزار Backup گیری از گوشی برای پاکت پی سی

برنامه MobyToday v۱.۰۱ برای گوشی های جاوا

نرم افزار CorePlayer v۱.۱ برای سیمبیان OS ۹.۱

 

 

فارسی ساز برای سری ۶۰ بدون نیاز به نصب برنامه و فلش

مجموعه نرم افزار های Original گوشی های سونی اریکسون

نرم افزار ساخت تم در داخل گوشی برای نوکیا سری۶۰ ورژن ۳

نرم افزار spb PocketPlus v۴.۰ پاکت پی سی

۴ تم مخصوص گوشی های P۸۰۰ - P۹۰۰ - P۹۱۰

 

 

بازی جدید و جذاب Nitro Street Racing

نرم افزار AudioNotes v۱.۲۵ سری ۶۰ ورژن ۳

نرم افزار N-Protector مخصوص سری ۶۰

نرم افزار Qfind v۱.۲ برای جستجو در Contact

جدیدترین آنتی ویروس McAfee v.۱.۱۱ مخصوص سری ۶۰

 

 

چگونه تصاویر دیجیتالی خود را با پیکاسا ویرایش کنیم؟

بیوگرافی Salman Khan سلمان خان

بيوگرافی آميتا باچان بازيگر افسانه اي هند

بیوگرافی آیشواریا رای Aishwarya Ray

بیو گرافی و عکس های کاجول

 

 

بیو گرافی و عکس های شاهرخ خان

بیوگرافی رانی مکرجی

عکس وبیوگرافی پرتی زینتا

دوستان نظريادتون نره

زندگی و عشق..

 

 

Ashampoo WinOptimizer Platinum Suite 3.30

اتوکد 2007 AutoCAD 2007

نرم افزارهای امنیتی

ابزار های کاربردی

ابزار های گرافیکی

 

 

ابزارهای کار با CD

ابزارهای فشرده سازی./

نرم افزارهای فارسی نویس و یا فارسی ساز/

ابزارهای اینترنت

دانلود.... ابزارهای صوتی

 

 

محافظ صفحه نمایش

تاريخ..تقويم..کد مربوط به قرار دادن اهنگ ..

آپلودموزیک ام پی تری وعکس ها

آهنگ های شاد بندری بستکی.حسن جناحی.یوسف هادی.محمدروهنده.علی میرشکان

تفاوت بین خانوم ها وآقایان

 

 

Suzan Roshan - VasVaseسوزان روشن

Sun Boys - Sun Boys 3..Ramon - Scorpio

مدل لباسهای جدیدومجلسی

مدل لباسهای جدیدومجلسی

لباس عروس

 

 

لباس شیک زنانه

زنان از نظر علم شیمی وساختار عجیب آنان

کد قالب ( Dreamland ) براي بلاگفا

Nancy Ajram - Shakhbat Shakhabit Album و از بخش موزيک عربی

آلبوم بسيار زيباي نانسي اجرم با دو كيفيت و از بخش موزيک عربی

 

 

 

نرم افزار موبايل | تقويم هجري شمسی موبايل

نرم افزار موبايل | تبديل AVI و MPEG به 3GP

نرم افزار موبايل | رديابی گوشی سرقت شده!

نرم افزار موبايل | ديوان حافظ-جاوا

نرم افزار موبايل | قرآن را در گوشی خود داشته باشيد

 

 

هک تلفن همراه از طریق بلوتوث

کلیپ (موزیک) صوتی عربی

زيارت عاشورا

جک جديد باحال

جوک ها وSMS های بامزه

 

 

 

اس ام اس باحال ؛ جوک توپ ؛ اس ام اس جوک

اس ام اس وجوک های توپ بصورت شعر

بهداشت و زيبايي پوست و مو

آهنگ جديد و بسيار زيباي كيارش حسن زاده با نام ديوونه با دو كيفيت

مدل لباسهای جدیدوروز زنانه

 

 

شعردرعکس

کد موزیک وبلاگ جهت سايت ووبلاگ

بهترین و کاملترین کدهای جاوا برای وبلاگ

بهداشت روان

اهميت و ضرورت بهداشت خانه

 

 

بیوگرافی کیت و ینسلت برنده ۵ اسکار

Netscape Browser 8.0.4 مرورگری سریع و قدرتمند ! :: ( نرم افزار کامپیوتر ) دانلود کنید

Easy CD Ejector 1.1 ( نرم افزار کامپیوتر ) دانلودکنید

دانلودکنیدMoho 5.21 دانلودکنید

Adobe Acrobat 7.0 Professional قدرتمند ترین PDF ساز دنیا دانلودکنید

 

 

Trilan Pro

Windows Vista Theme

ویندوز فارسی

ّFlash Get v.2.0

با این برنامه یک سایت را کاملا دانلود کنید

 

 

تبديل فايل هاي صوتي به فرمت فلش (swf) ( دانلود برنام برگزیده از سایت تخصصی

آموزش فوتوشاپ

دانلودبازیهای کامپیوتری

روشن کردن کامپیوتر با صفحه کلید

رايت CDبا بيش از 700 MB

 

 

عوض کردن پسورد ایميل وآيدي در یاهو

بهداشت محیط خانه و خانواره

بهداشت روان...

اموزش قفل گذاری روی هرپوشه یا فولدروآدرس برنامه...

برنامه ای جهت میکس و آموزش...روی ادامه کلیک کن

 

 

magic morph 1.95

,Babylon v6.0 دیکشنری زبان

برنامه جاسوسی

تبدیل فرمت MP3 به انواع رینگ تون موبایل توسط MP3 To Ringtone Gold 3.02

عكس برداري با كيفيت محيط ويندوز و ويرايش تصاوير با نرم افزار قدرتمند Ashampoo Magical Snap 1.0

 

 

تغییر صدای افراد

آموزشی....چگونگی رایت بر روی سی دی های سوخته

مقالات آموزشی و مزايای جاوا اسکريپت :

Babylon Pro 5.0 + Oxford استفادهای مختلف از کاربردهای بابیلون.دانلود کنید.

فرهنگ لغت سه حالته Z Dictionary 1.2

 

 

کد موزیک برای وبلاگ

بهترین و کاملترین کدهای جاوا برای وبلاگ.

آلبوم جدید و زیبای نعیم به نام (انتقام) و آلبوم جدیدشهياد .

نگارش جديد ديكشنري انگليسي به فارسي صائب،

DirectX 9.0c April 2006

 

 

Adobe Reader 7.0.7 دفترچه تلفن فارسي..

آلبوم جدید سوزان روشن New Album Sosan Roshan

ترکی...New Album JOJO

ترکی....Zeynep Mansur

كورش صنعتي .گروه فارز وسپیده.محسن یگانه. مهدي مقدريان .آرمین و مهدی .

 

 

 

موزیک عربی.نانسي عجرم .حاتم العراقي .تامرحسني.كاظم الساهر.ساموزين.اليسا.شيرين وجدي.صابر الرباعي

موزیک عربی. عبدالحليم حافظ.ام كلثوم..

دانلود آلبومهای جدید عربی. نانسی اجرم . نوال زغبي.هیفا وهبی.امل حجازی .شیرین احمد.دارین حدشیتی.عمر د

موزیک ترکی.امراه.تارکان.ابرو.مصطفی صندل.ابراهیم تاتلیس. آسنا.

بیوگرافی نوال الزغبی...

 

 

بیوگرافیروبی يا روبی مانيا.

بیوگرافی عمر دیاب

بیوگرافی راغب علامه

بیوگرافی کاظم الساهر

بیوگرافی آرویل لاویگن

 

 

بیوگرافی ریکی مارتین

زندگینامه جنیفر لوپز

بیوگرافی مایکل جکسون

بیوگرافی شکیرا

بيوگرافي نيکول کيدمن

 

 

 

 

اندی Andy - City Of Angels Album

محسن یگانه....

فرزانه Farzaneh - Saayeh Haaye Naab Album

نوش آفرین Nooshafarin - Attash Album

علیرضا افتخاری Alireza Eftekhari - Avaye EshghAlbum

 

 

موسيقي سنتي. تاج اصفهاني.محمد رضا شجريان.اكبر گلپايگاني.داريوش رفيعي.فريدون فروغي.هوشمند عقيلي.وووو

دلكش.مرضيه.الهه.پروين.پوران.رويا.ناهيد.فرح.شمس.روحبخش.ملوك ضرابي.روح انگيز.پوران و منوچهر.وووو

موسيقي سنتي .ستار.داريوش.فرامرز اصلانی.عماد رام.کوروش يغمائي.عهديه.هايده.سيما بينا .سوسن .گيتي .نلي.

جمشید ، آلبوم : فریبانه ، سال : 1385

سرژیک ، آلبوم : پدر ، سال : 1385

 

 

 

داود گول اوغلو Davut Guloglu ، آلبوم : کاتولا کاتولا ، سال : 2006

آهنگ زیبای مادرم برای زنگ مبایل

اس ام اس داغ داغ توپ توپ

شعروعکس

عکس وشعرعاشقانه

 

 

 

سیاوش قمیشی

ستار .ستار..آلبوم جدید ستار...گل بانو

امید. آلبوم انتضاروعکس زیبا ازامید

سایت های آپلود

زنان از نظر علم شیمی وساختار عجیب آنان

 

 

گوگوش

بيوگرافی نانسی وآهنگ نانسی

لیدا آلبوم عسلک

آهنگهای سعید محمدی;Saeed Mohammadi ;

آلبوم جدیدحسین استیری ;Hossein Estiri - Mojrem Album

+ نوشته شده در  پنجشنبه سی ام خرداد 1387ساعت   توسط احمد  | 

بیماری های قلبی

مرکز تحقیقات غدد و متابولیسم

مهمترين علت پيدايش بيماري هاي قلبي- عروقي، تصلب شرايين مي باشد. تصلب شرايين سبب مي شود كه سرخرگ هاي گوناگوني كه به سمت هاي مختلف بدن خون مي‏رسانند، بهتدريج سخت و تنگ گردند و توانايي آنها براي انتقال اكسيژن و مواد غذايي به سلول هاي بدن كاهش يابد. عواملي هستند كه موجب سريعتر شدن تصلب شرايين مي گردند و در صورت وجود آنها احتمال پيدايش بيماري قلبي- عروقي افزايش پيدا مي كند. براي پيشگيري از پيدايش بيماري‏هاي قلبي- عروقي و مرگ و مير و ناتواني ناشي از آنها، بايد اين عوامل خطر را بشناسيد و به توصيه‏هاي پزشكي توجه نماييد.
 عوامل خطر براي بيماري هاي قلب و عروق عبارتنداز: سن بالا، جنس مذكر، سابقه خانوادگي بيماري قلبي زودرس، فشار خون بالا، افزايش چربي خون 0به ويژه كلسترول)، ديابت قندي، سيگار كشيدن، چاقي، كم تحركي (انجام ندادن فعاليت هاي بدني) و اختلال در انعقاد خون.
 با توجه به اينكه ديابت از عوامل خطر بيماري هاي قلبي-عروقي است و معمولاٌ با عوامل خطر ديگر همراهي دارد (و گاهي شايد ايجاد كنندة آنها باشد)، مبتلايان به ديابت بايد بيش از ديگران مراقب سلامت قلب و عروق خود باشند. پژوهشهاي فراوان پزشكي نيز نشان داده اند كه عوامل خطر قلبي- عروقي در مبتلايان به ديابت نوع 2 شايعتر هستند.
 بيماري هاي قلبي- عروقي را مي توان به سه گروه عمده تقسيم كرد:
• بيماري هاي كرونري قلب
• حوادث عروقي مغز
• بيماري رگهاي محيطي
بيماريهاي كرونري قلب
 قلب يك پمپ عضلاني به اندازة مشت گره كرده انسان است كه در هر دقيقه به طور متوسط 60 تا 100 بار مي تپد و خون را در بدن به گردش در مي آورد. گردش خون سبب مي‏شود كه اكسيژن و مواد غذايي به اندام هاي بدن برسد و مواد زائد ناشي از فعاليت سلول ها نيز دفع گردد. عضله قلب هم از اين قاعده مستثني نيست و بايد خونرساني مناسب داشته باشد تا اين كار حياتي خود را به درستي انجام دهد. خونرساني به عضله قلب توسط رگ هايي موسوم به «سرخرگ هاي كرونر» صورت مي گيرد. رسيدن خون به قلب و ميزان فعاليت عضله قلب تا حدي مشابه وضعيت عرضه و تقاضا است؛ هرچه قلب فعاليت بيشتري داشته باشد (مثلاٌ هنگام فعالت‏هاي سنگين بدني يا اضطراب و تنش)، به خون بيشتري احتياج خواهد داشت. سرخرگ‏هاي كرونر بايد بتوانند اين افزايش نياز را تأمين كنند و گرنه سلولهاي عضله قلب با مشكل روبرو خواهند شد.
 تصلب شرايين و همچنين پيدايش لخته درون رگ‏هاي كرونر سبب مي شود كه خونرساني به سلول هاي عضله قلب كاهش يابد. در نتيجة كمبود اكسيژن و مواد غذايي و انباشت مواد زائد در عضله قلب، دردي پديد مي آيد كه به «درد قلبي» يا «آنژين صدري» معروف است. اگر سرخرگ كرونر به طور كامل (به وسيله تنگي شديد يا لخته خون) بسته شود، سلول‏هاي قلبي مربوط به حوزه آن سرخرگ خواهند مرد كه به اين وضعيت «انفاركتوس قلبي» مي‏گويند. گاهي نيز در اثر اختلال شديد و گسترده در كاركرد عضله قلب، مرگ ناگهاني رخ مي دهد.
نشانه‏هاي مهم بيماري قلبي
1- درد قفسه سينه: اين درد كوبنده يا فشارنده در ناحيه پشت جناغ سينه احساس مي شود و ممكن است به گردن، دستها، پشت و يا شكم هم انتشار يابد. آنژين صدري اغلب هنگام كارهاي بدني يا فشارهاي روحي و رواني كه فعاليت قلب افزايش پيدا مي كند، بروز مي‏نمايد و معمولاٌ با استراحت يا مصرف نيتروگليسرين زيرزباني تسكين مي يابد. اگر درد با استراحت يا چندين دقيقه پس از مصرف قرص ير زباني بهبود نيافت و به ويژه اگر همراه با تنگي نفس، تهوع و تعرق شديد بود، ممكن است نشانه انفاركتوس قلبي باشد. به دليل اختلال در اعصاب محيطي، شدت نشانه هاي بيماري قلبي در افراد ديابتي ممكن است كمتر از ميزان مورد انتظار باشد (انفاركتوس بي سروصدا)؛ از اين رو شما كه به بيماري ديابت مبتلا هستيد بايد بيشتر متوجه چنين نشانه هايي باشيد و به موقع به پزشك مراجعه كنيد. البته به ياد داشته باشيد كه دردهاي قفسه سينه فقط نشانه بيماري قلبي نيستند و ممكن است مثلاٌ در اثر بيماري هاي گوارشي يا ريوي نيز پديد آيند.
2- تنگي نفس: احساس تنگي نفس مي تواند از نشانه هاي بيماري كرونري قلب باشد گرجه در بسياري از بيماري هاي تنفسي و... نيز اين حالت پديد مي آيد.
3- تپش قلب: در اين وضعيت، فرد به طور ناراحت كننده اي ضربان قلب خود را احساس مي‏كند. تپش قلب در حالت هاي اضطرابي و برخي بيماري هاي ديگر قلبي نيز ممكن است پديد آيد.
4- خير يا ادم: در مراحل پيشرفته تر بيماري قلبي (نارسايي قلب) كه كاركرد پمپ اشكال پيدا مي كند، مايع موجود در بافت هاي بدن (به ويژه بخشهاي پاييني بدن مثل قوزك پاها) به طور كامل تخليه نمي شود و در زير جلد انباشته مي گردد. البته خير يا ادم در نتيجه بيماري هاي واريسي پاها، بيماري كبد، اختلالات كليوي و... نيز ممكن است پديد آيد.
حوادث عروقي مغز (سكته مغزي)
 هنگامي كه رگهاي تغذيه كننده مغز به شدت آسيب ببينند، خون به سلول هاي مغزي نمي‏رسد و آنها دچار مرگ خواهند شد كه به اين حالت «انفاركتوس مغزي» مي‏گويند. سكته مغزي هم در اثر تنگي و بسته شدن رگ هاي مغز پديد مي آيد و هم به دنبال پاره شدن و خونريزي رگهاي مغز. مهم ترين عامل خطر براي حوادث عروقي مغز افزايش فشار خون (پرفشاري خون) است. خطر سكته مغزي در مبتلايان به ديابت كه فشار خون بالا هم دارند، دو برابر افرادي است كه تنها به پرفشاري خون دچار هستند. اين مسأله اهميت كنترل فشار خون در بيماري ديابت را آشكارتر مي سازد.
 نشانه هاي حوادث عروقي مغز بسته به اينكه كدام قسمت مغز اختلال خونرساني پيدا كند، بسيار گوناگون هستند. كرختي يا ضعف حركتي شديد (فلج) در يك نيمه بدن و نابينايي يا تاري ديد زودگذر يك چشم از جمله نشانه هاي حوادث عروقي مغز مي باشند.
بيماري رگهاي محيطي
 منظور از بيماري رگهاي محيطي بيماريهايي است كه عروق بيرون از قلب و مغز را گرفتار مي كنند. اين بيماريها معمولاٌ در نتيجه تنگ شدن رگهايي كه خون را به پاها و دستها مي‏رسانند، پديد مي آيند. كاهش خونرساني به پاها سبب دو نوع عارضه مي شود:
1- قنقار يا ياگانگرن: مرگ بافتي در اثر نرسيدن خون به اندامها كه در نهايت به قطع آن عضو مي انجامد.
2- لنگش متناوب: به علت تصلب شرايين خونرساني كنندة پاها، پس از مدتي راه رفتن درد شديدي معمولاٌ در عضلات پشت ساق پا به وجود مي‏آيد.
به طور كلي احتمال اينكه مبتلايان به ديابت نياز به قطع قسمتي از پاهايشان پيدا كنند، 15 تا 40 برابر جمعيت جامعه است. بنابراين پايبندي به توصيه هاي مربوط به پيشگيري از بيماري‏هاي قلبي- عروقي و نيز رعايت اصول مراقبت از پاها، براي افراد ديابتي بسيار اهميت دارد.
اصول پيشگيري از بيماري هاي قلب و عروق در افراد ديابتي
1- چربي (به ويژه كلسترول) خون خود را كاهش دهيد.
كلسترول كه نوعي چربي است، در پيدايش و گسترش تصلب شرايين نقش مهمي دارد زيرا مي تواند در ديوارة رگها رسوب كند و همراه با عوامل ديگر به تنگي و بسته شدن سرخرگ‏ها بينجامد.
 كلسترول دونوع مهم دارد: يكي كلسترول «بد» (LDL) كه موجب بسته شدن رگها و بيماري قلبي-عروقي مي شود و دوم كلسترول «خوب» (HDL) كه كلسترول اضافي بدن را از بافتها خارج مي كند و خطر بيماري قلبي را مي كاهد. نوعي از كلسترول كه بايد غلظت كمي در خون داشته باشد، همان نوع «بد» يا LDL است.
 شما مي توانيد با پرهيز از مصرف غذاهاي پرچربي و رعايت توصيه هاي پزشكتان، چربي خون خود را در سطح مناسب نگه داريد.
2- فشار خون خود را كنترل كنيد
فشار خون بالا افزون بر اينكه فشار بيشتري بر قلب وارد مي سازد و نياز آن به خون را افزايش مي دهد، روند تصلب شرايين را هم تسريع مي كند و سبب آسيب اندامهاي گوناگون بدن مي گردد.
3- وزن خود را به حد مناسب برسانيد
چاقي عامل خطر مهمي براي افزايش فشار خون است. همچنين چاقي يا اضافه وزن موجب افزايش مقاومت سلول هاي بدن نسبت به انسولين مي شود. شما بايد زير نظر يك پزشك يا متخصص تغذيه وزن بدنتان را به ميزان متناسب باقد، جنس و سن خود برسانيد.
4- سيگار نكشيد
استعمال دخانيات سبب افزايش ضربان قلب و در نتيجه كار قلب مي شود و فشار خون را هم بالا مي برد. همچنين سيگار بر اثر روي عوامل انعقادي و نيز غليظ كردن خون احتمال تشكيل لخته و بسته شدن سرخرگ ها را افزايش مي دهد. افزون براين، سيگار با اثر بر رگهاي كوچك، خونرساني به بخش هاي انتهايي اندام ها (به ويژه پاها) را مختل مي كند و اين عارضه در افراد ديابتي كه گرفتاري اعصاب محيطي نيز دارند، بسيار مهم است و خطر قطع عضو را باز هم افزايش مي دهد. اين آثار جداي از سرطان زايي سيگار است كه موجب ناتواني و مرگ خواهد شد. امروزه سيگار مهم ترين علت قابل پيشگيري سرطان بشمار مي آيد.
5-قند خون خود را كنترل كنيد
 كنترل دقيق قند خون، هم به طور مستقيم و هم به طور غيرمستقيم، نقش مهمي در پيشگيري از بيماريهاي عروقي مي تواند داشته باشد.
6-فعاليت ورزشي منظم داشته باشيد
 پژوهش‏هاي پزشكي نشان داده اند كه داشتن يك زندگي كم تحرك (از نظر بدني)، صرف نظر از عوامل خطر ديگر، احتمال ديابت، چاقي و بيماري كرونري قلب را افزايش مي دهد. پياده‏روي، دوچرخه سواري، تنيس روي ميز، باغباني و دويدن آرام فعاليتهاي بدني هستند كه اثر مفيدي بر تندرستي شما خواهند داشت. توصيه مي شود كه روزانه 30 دقيقه به فعاليت بدني بپردازيد، مي توانيد اين ميزان فعاليت را در سه دوره 10 دقيقه اي (بافاصله) نيز انجام دهيد.


+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و دوم بهمن 1386ساعت   توسط احمد  | 

کدوآموزش جاوا.کد سيستم اپلود برنامه ( کدهای جاوا و قالب وبلاگ )

کدوآموزش جاوا.کد سيستم اپلود برنامه ( کدهای جاوا و قالب وبلاگ )

این سیستم دارای امکانات بسیار عالی از جمله امکان دیدن تعداد دانلود ها با کلیک بر روی برنامه های اپلود شده ، امکان حذف برنامه اپلود شده توسط شما ، امکان ارسال لینک حذف برنامه و ارسال لینک دانلود به شما و امکان گذاشتن پسوورد بر روی برنامه های اپلود شده توسط شما بدون داشتن نرم افزار میباشد

این هم کد گذاتشن این سیستم در سایت و یا وبلاگ شما این کد را در قالب سایت خود بگذارید


+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و دوم بهمن 1386ساعت   توسط احمد  |